Kamis, 19 Agustus 2010

mencintai untuk saling menyakiti...

- Sadarkah Anda bahwa pasangan saling mencintai cenderung sering saling menyakiti? Salma Prabhu, seorang psikolog asal India mencoba menjelaskan.
Salma mengatakan, 'kebutuhan' untuk menyakiti secara emosional, atau terkadang fisik, orang-orang terdekat disebabkan dua faktor. Pertama, karena merasa terlalu nyaman dengan mereka, sehingga tidak sungkan menunjukkan sisi terburuk dalam diri.
Kedua, biasnya menimpa mereka yang merasa terbiasa tanpa dicintai. Maka, ketika ada yang menghujani dengan kasih sayang, mereka merasa tidak layak mendapatkannya dan muncul rasa tidak nyaman. Mereka pun akan mencoba untuk menyakiti atau melawan orang-orang yang menyodorkan cinta, sehingga dapat kembali ke status atau situasi sebelumnya.

Sabtu, 14 Agustus 2010

stres ada manfaatnya juga lo

MESKIPUN relaksasi, santai, dan manajemen stres telah kita usahakan, tapi rasanya hidup belum juga seimbang. Pada dasarnya, stres itu baik, bahkan bermanfaat untuk tubuh.

Setelah stres mencapai tingkat tertentu, bagaimanapun produktivitas turun. Terlalu stres dapat menyebabkan masalah tidur dan lekas marah. Dalam jangka panjang, tubuh akan bermasalah dengan tekanan darah tinggi dan melemahnya sistem kekebalan tubuh.

Namun, stres meningkatkan produktivitas dan kinerja. Ketahuilah, kadang-kadang stres akan membuat Anda menjadi lebih baik. Jika ingin hidup sehat, Anda tak perlu menghindari stres. Yang Anda perlukan adalah strategi untuk menjaga diri dari kewalahan ketika stres terlalu menumpuk.

Sebuah aspek penting dari manajemen stres adalah penerimaan diri, misal mengetahui bahwa Anda menjadi penggila makan saat stres. Lakukan apa yang dapat Anda lakukan untuk mencegah reaksi stres, misal dengan buku harian, pergi ke alam terbuka, dan sebagainya, lalu lanjutkan hidup Anda. Tubuh akan lebih kuat jika Anda meluangkan waktu untuk bisa menenangkan diri.